Welcome to Nursing Momma Nola Online Shop!
Close
5000 W esplanade ave 339 Metairie La, 70006
(504) 377-4254 nursingmommallc@gmail.com

potraviny k jídlu a potraviny, které se vyhýbají s GERD a kyselým refluxem

V dubnu 2020 požadovala správa potravin a léčiv (FDA), aby všechny formy předpisu a nadze Counter (OTC) ranitidin (Zantac) bude odstraněn z amerického trhu. Toto doporučení učinily, protože v některých produktech ranitidinu byla přítomna nepřijatelná hladina NDMA, pravděpodobný karcinogen (nebo chemické látky způsobující rakovinu). Lidé užívající předpis ranitidin by měli před zastavením léku mluvit se svým lékařem o bezpečných alternativních možnostech. Lidé, kteří užívají OTC ranitidin, by měli přestat užívat drogy a mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o alternativních možnostech. Namísto užívání nevyužitých ranitidinových produktů na místo zpětného odběru léčiva by se s nimi měla zlikvidovat podle pokynů produktu nebo podle FDA. Stav, kdy se obsah žaludku pravidelně pohybuje zpět po potravinové trubce. Lidé mohou zlepšit příznaky GERD zahrnutím určitých potravin do své stravy a vyhýbáním se ostatním. Závažnost stavu se často týká stravy a životního stylu člověka. a po jiných dietních tipech může zmírnit příznaky GERD. Tento článek zkoumá potraviny, které lidé s GERD mohou chtít vyloučit ze své stravy. Diskutuje také o potravinách, které mají zahrnovat.

Až donedávna vědci GERD plně nerozuměli a nedostatkem vědeckých důkazů, které by naznačovaly, že změna stravy by mohla zlepšit příznaky. Starší studie z roku 2013 s více než 500 lidmi však zjistila, že některá jídla, jako jsou ta s vysokým https://recenzeproduktu.top/ obsahem vlákniny, však může pomoci snížit příznaky GERD.

Podobně studie z roku 2016 zjistila, že po středomořské stravě, která je bohatá na ovoce, zeleninu, celá zrna a nenasycené tuky, by mohla pomoci zmírnit příznaky GERD.

Zde je několik příkladů potravin k jídlu, které pomáhají zmírnit stav. Jsou také vhodným zdrojem vlákniny, prospěšný uhlohydrát. Mezi vhodné možnosti patří:

  • Asparagus
  • Brokolice
  • Brussel Sprouts
  • Květák
  • Cucumbers
  • Green Beans
  • Brambory
  • Špenát

Ovoce

Jíst necitrusové ovoce je méně pravděpodobné, že vyvolá příznaky GERD. Ovoce je také vhodným zdrojem vitamínu C, vlákna, hořčíku a draslíku. Zahrňte libový protein ze zdrojů s nízkým cholesterolem, jako například:

  • Almonds
  • fazole
  • Kuře
  • Ryby
  • Lean drůbež
  • čočka
  • mořské plody
  • Turecko

a zatímco vaječné bílky jsou také vhodnou možností, vaječné žloutky jsou bohaté na tuk, což může Spusťte příznaky GERD.

tuky

Obecným pravidlem pro GERD je vyhnout se nebo snížit nasycené tuky z masa a mléčných výrobků a trans -tuku ze zpracovaných potravin a nahradit je potravinami, které mají zdravé tuky. Patří sem:

  • Avokádový olej
  • Olivový olej
  • ořechový máslo
  • Mastné ryby
  • ořechy a semena

celá zrna

Celá zrna jsou vhodnými zdroji vlákna. Výzkum spojuje diety s vysokým obsahem vlákniny se sníženým rizikem příznaků refluxu. Některé celozrnné potraviny zahrnují:

  • Oatmeal
  • Hnědá rýže
  • Celozrnné chléb

potraviny, aby se zabránilo

Některá jídla mohou vyvolat příznaky GERD.

gerd je trávicí porucha, takže strava může často ovlivnit příznaky stavu. S ohledem na to může způsobit, že změny stravy a životního stylu mohou jít dlouhou cestu k léčbě mnoha případů GERD. , a vysoký příjem specifických potravin. mít vysoký obsah cholesterolu a mastných kyselin

  • oleje a potraviny s vysokým obsahem tuku, což může způsobit uvolnění svěrače v žaludku
  • Vysoká množství soli
  • potraviny bohaté na vápník, jako je mléko a sýr, což jsou zdrojem nasycených tuků
  • mléko

    Přehled 2021 zkoumal vztah mezi alergií na mléko kravského mléka (CMA) a příznaky GERD u dětí.. Probíhající výzkum zkoumá, zda se to vztahuje také na dospělé.

    Dieta spouštěcího jídla

    Dieta spouštěcího jídla zahrnuje eliminaci běžných spouštěcích potravin, jako je káva a čokoláda, ke zmírnění příznaků GERD. Tento přístup však má malou klinickou podporu, zatímco výsledky se liší mezi jednotlivci. Dietní spojení se stavem není jednoduché. Vzplanutí

    Existují další potraviny, které často způsobují vzplanutí GERD. Lékaři často doporučují, aby se jim lidé s tímto stavem vyhnuli. Patří mezi ně:

    • čokoláda
    • sycené nápoje
    • kyselé nápoje, jako je pomerančová šťáva a Káva
    • kofein
    • kyselá jídla, včetně rajčatové omáčky

    zatímco Existuje jen málo klinických důkazů spojujících tyto potraviny s příznaky GERD, neoficiální zážitky některých lidí s podmínkou naznačují, že tyto potraviny mohou zhoršit příznaky. Lidé s GERD by se proto měli pokusit odstranit každý typ potravy ze své stravy, aby zjistili, zda se jejich příznaky zlepšují. Pokud tyto potraviny nezhoršují příznaky, mohou je začlenit zpět do své stravy. Dietní program bohatý na ovoce, zeleninu a celá zrna ke snížení příznaků GERD. Některé nápady na ukázku jídla zahrnují:

    • Oatmeal
    • Pošírovaná vejce na celozrnném toastu
    • Avokádo Na celozrnném toastu
    • Smíšené salátové greeny s celozrnným pita chlebem a hummus
    • Hnědá rýže s Napařená zelenina a losos
    • Celozrobový chléb sendvič s tuňákem a grilovanou zeleninou
    • Celozrobové pizzu s Rajčatová omáčka, zelenina a sýr s nízkým obsahem tuku
    • pečené kuře s celozrnnými těstovinami s rajčatovou omáčkou a grilovanou zeleninou
    • grilované zeleninové špízy s hummus dip a Salát

    Co je Gerd?

    Když člověk spolkne, jídlo prochází potravinovou trubkou do žaludku. Prsten svalové tkáně nazýval dolní kontrakty jícnu s kontraktem po povolení jídla do žaludku. To zabraňuje jídlu v návratu potravinové trubky.

    Pokud se příznaky GERD vyskytují více než dvakrát týdně po dobu delší než 3 týdny, lékaři definují stav jako chronickou.

    lidé někdy odkazují na GERD Jako kyselý reflux nebo pálení žáhy, ale jedná se spíše o příznaky onemocnění než samostatných stavů. V tomto stavu se v buňkách vyvíjejí abnormality lemující potravinovou trubku. V některých případech to může vést k rakovině. v hrudi k pocitu jídla lepeného v krku. Po jídle je také relativně běžné zažít nevolnost.

  • Woezing nebo slabý kašel
  • Bolest v krku
  • Změny hlasu, včetně chrapot
  • Regurgitace potravin
  • Lehne si bezprostředně po jídle zhoršit příznaky. Lidé někdy zjistí, že jejich příznaky se také v noci zhoršují. Pokud tomu tak je, mohou často najít úlevu zvýšením hlavy, když spí a vyhýbat se jídlu nejméně 2 hodiny před spaním.

    ošetření

    Příznaky GERD jsou vysoce léčitelné. Patří mezi ně antacidy, jako je Gaviscon, které neutralizují žaludeční kyselinu. Inhibitory OTC proton-pumpy (PPI) mají podobný účinek. Ačkoli jsou obecně účinné, snižují pouze hladinu kyseliny žaludku. Tato kyselina je zodpovědná za většinu absorpce vitamínu B12 z potravy během trávení, takže časté užívání antacid, PPI nebo H2-receptorů může vést k nedostatku vitamínu B12.

    Baclofen je droga To může pomoci kontrolovat příznaky snížením relaxace nižšího svěrače jícnu. Baclofen však může způsobit nepříznivé účinky, včetně únavy a zmatku..

    Pro mnoho lidí s trávicími problémy může být prospěšné obnovení rovnováhy do bakteriální flóry ve střevech. K tomu může také pomoci jíst fermentované a prebiotické potraviny. Prebiotika jsou potraviny bohatá na vlákna, která rostou selektivně prospěšné bakterie.

  • kefir
  • surový zelí
  • syrové kimchi
  • Surové fermentované okurky a zelenina
  • Kombucha, fermentovaný čajový nápoj
  • Prebiotická potraviny bohaté na:

    • Jeruzalémské artyčoky
    • Chickory kořenové vlákno nebo inulin
    • Greener Bananas
    • česnek
    • Leeks
    • jablka

    Lidé s GERD by mohli najít, že probiotická a prebiotická jídla by mohla najít probiotické a prebiotické potraviny může snížit příznaky. Probiotika pomáhají bojovat proti bakteriálnímu kmeni známému jako Helicobacter pylori, o kterém se někteří vědci domnívají, že by se mohli vztahovat k GERD. K potvrzení je však nutný další výzkum. Kůra, která může snížit příznaky, zmírnit nevolnost a zlepšit vyprazdňování žaludku. Může také způsobit, že žaludek vylučuje hlen, který pomáhá chránit před poškozením kyseliny. Vědci to však doporučují pouze jako jeden aspekt léčby a k potvrzení těchto výsledků jsou nezbytné další studie. Příznaky GERD.

    Outlook

    Přestože lidé obvykle považují GERD za chronickou poruchu, nemusí být trvalá.

    Změny ve stravě, životním stylu a integrativní léčbě mohou pomoci spolu s léky. Pokud jsou tyto přístupy neúčinné, může být chirurgický zákrok možnost posílit nižší svěrač jícnu. Před provedením jakýchkoli změn v léčebném plánu je však nezbytné mluvit s lékařem. Aby se pravidelně pohybovala zpět do krku, což způsobuje nepříjemné příznaky spalování. Lidé s GERD mohou často zvládat své příznaky se změnami stravování a životního stylu a OTC léky. /li>

  • Výživa/dieta
  • Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a Lékařské časopisy a asociace. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

    Contents